За ноябрь 2020 МБУ «СОК «Афалина» посетили 1320 человек, а именно дети посещающих дошкольные учреждения, спортсмены, жители острова ведущие здоровый образ жизни, туристы.
МБУ «СОК «Афалина» открывает свой сайт для всех https://sok-afalina.ru/
- Актуальная информация
- Расписание занятий
- Занятость дорожек
- Мероприятия +фото
- Тренера
- Прайс услуг
Сообщаем, что в МБУ «СОК «Афалина» с 04.06.2020 года возобновил тренировочный процесс для лиц всех этапов спортивной подготовки и свободное посещение для занятий населения физической культурой и спортом, с загрузкой объектов в объеме не более 50% от единовременной пропускной способности спортивного сооружения, при условии выполнения рекомендаций Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по профилактике новой коронавирусной инфекции (COVID-19) (Методические рекомендации от 22.05.2020 года № МР 3.1/2.1. 0183-20).
Свободное посещение бассейна и тренажерного зала МБУ «СОК «Афалина» осуществляться по предварительной записи на определенное время из расчета 2 человек на дорожку (всего 5 дорожек) и 4 человека тренажерный зал с соблюдением дистанции не менее 1,5 метра.
Запись ведется по телефону: 8 (42455) 22-121:
* со вторника по пятницу с 07:00 до 11:00 и с 14:00 до 22:00,
* в субботу, воскресенье с 10:00 до 22:00
29 ноября в 11:00
Приглашаем на соревнования «Тест Купер»
Приглашаем на соревнования среди мужчин и женщин
«Тест Купера» — 29 ноября 2020 года.
Начало соревнований в 11.00. Регистрация участников в 10.30.
Программа мероприятия:
— отжимание с широкой постановкой рук,
— базовое упражнение для ног — выпады,
— классический берпи,
— скручивание лежа (пресс).
Требования к участникам: возраст от 14 и старше.
Награждение победителей — медали, почетные грамоты и подарочные абонементы в МБУ СОК «Афалина».
«Тест Купера» — обобщенное название нескольких тестов физической подготовки. Тест разработан в 1968 году для оценки физической подготовки. Первоначально тесты предназначались для армии, применяются военными по всему миру. Со временем методика перешла в спорт и медицину. «Тест Купера» долгое время использовался для оценки физической подготовки футбольных арбитров, для оценки здоровья сердечно-сосудистой системы и для определения МПК спортсменов.
Запись по телефону: 22-121; 21-209 или 8924-196-2140 либо отправив заявку на mby.sok.afalina@inbox.ru.
29 ноября 2020 года МБУ СОК «Афалина»
приглашает своих спортсменов на соревнования по комплексному плаванию.
Соревнования проводятся в три этапа:
1 этап – 29 ноября 2020 г. в 12:00 ч. 1 и 4 группы
2 этап – 29 ноября 2020 г. в 14:00 ч. 2 и 3 группы
3 этап – 29 ноября 2020 г. в 15:30 ч. 5 группа.
Регистрация участников соревнований за 15 минут до начала каждого этапа.
Соревнования проходят без зрителей, для соблюдения Правил.
В соревнованиях по плаванию, могут принять участие все желающие согласно представленных заявок от тренеров и администраторов:
Группы:
- Девочки, мальчики 2011 г.р. и младше (комплекс 100м. по 25 м.);
- Девочки, мальчики 2009 — 2010 г.р. (комплекс 100 м. по 25 м.);
- Девочки, мальчики 2007-2008 г.р. (комплекс 100 м. по 25 м.);
- Девушки, юноши 2003-2006 г.р. (комплекс 100 м. по 25 м.);
- Мужчины 2002 г.р. и старше. (комплекс 100 м. по 25м.);
- Женщины 2002 г.р. и старше (вольный стиль 50 м.)
* Примечание: В комплексном плавании порядок перемены стилей строится таким образом:
Пловцы начинают заплыв сложным стилем – баттерфляем;
Затем плывут на спине;
Следующий отрезок дистанции проплывается брассом;
И завершается заплыв вольным стилем.
В заплыве 100 метров – участник плывет в бассейне, длиною 25 метров – каждая 25-метровка начинается со смены стиля.
Порядок чередования стилей в комплексном плавании установлен жестко: баттерфляй – спина – брасс – вольный стиль, и не допускает другого порядка прохождения дистанции спортсменом. Комплекс является очень требовательным к физической подготовке пловца и предполагает хорошее владение всеми четырьмя стилями плавания.
Каждое воскресенье с 11:00 до 13:00 «Спортивно-оздоровительный комплекс «Афалина» приглашает всех жителей острова на Скандинавскую ходьбу вдоль моря, предварительная запись по телефону 22-121 или 89241962140, тренер Афанасьев Владимир Николаевич.
Мы дадим вам палки и отвезем вас на море!!!
Каждую среду проходят занятия группы по адаптивной физической культуре с 11:00 до 12:00 тренер Афанасьев Владимир Николаевич.
Адаптивная физическая культура (сокр. АФК) — это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию и адаптацию к нормальной социальной среде людей с ограниченными возможностями, преодоление психологических барьеров, препятствующих ощущению полноценной жизни, а также сознанию необходимости своего личного вклада в социальное развитие общества.
Каждую среду, пятницу проходит групповая тренировка «Табата» в 19:30 тренер Черствая Кристина Михайловна.
Табата — это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки продолжительностью 20 минут.
Зумба (ZUMBA) — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.
Занятия проходят вторник, четверг в 19:30 ч., тренер Черствая Кристина Михайловна.
Занятия по Аквааэробике приостановлены.
Все желающие могут присоединиться в группу, прислав номер телефона на mby.sok.afalina@inbox.ru или оставив у администратора, желающие будут добавлены в тематическую группу в WhatsApp, где всегда можно задать вопрос и узнать актуальную информацию о дате проведения занятий.
В МБУ «СОК «Афалина» в будние дни 6:00-7:00 утра, работает группа «Здоровье». При желании посещать бассейн или тренажерный зал, следует заранее записаться у администратора до 25 числа каждого месяца, стоимость посещения по прейскуранту.
Двери Спортивно-оздоровительного комплекса «Афалина» всегда открыты:
Понедельник: Санитарный день.
Вторник-пятница: (бассейн) 6:00-11:00 и 14:00-22:00
Вторник-пятница: (тренажерный зал) 6:00-11:00 и 13:00-22:00
Суббота-воскресенье: 10:00-22:00
Праздничные дни: 10:00-22:00
ТЕЛЕФОН АДМИНИСТРАТОРА:22-121