СОК “Афалина” ждет посетителей

Время на прочтение:4 Минут, 23 Секунд
Просмотров: 37

За ноябрь 2020 МБУ «СОК «Афалина» посетили 1320 человек, а именно дети посещающих дошкольные учреждения, спортсмены, жители острова ведущие здоровый образ жизни, туристы.

МБУ «СОК «Афалина» открывает свой сайт для всех https://sok-afalina.ru/

  • Актуальная информация
  • Расписание занятий
  • Занятость дорожек
  • Мероприятия +фото
  • Тренера
  • Прайс услуг

Сообщаем, что в МБУ «СОК «Афалина» с 04.06.2020 года возобновил тренировочный процесс для лиц всех этапов спортивной подготовки и свободное посещение для занятий населения физической культурой и спортом, с загрузкой объектов в объеме не более 50% от единовременной пропускной способности спортивного сооружения, при условии выполнения рекомендаций Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по профилактике новой коронавирусной инфекции (COVID-19) (Методические рекомендации от 22.05.2020 года № МР 3.1/2.1. 0183-20).

Свободное посещение бассейна и тренажерного зала МБУ «СОК «Афалина» осуществляться по предварительной записи на определенное время из расчета 2 человек на дорожку (всего 5 дорожек) и 4 человека тренажерный зал с соблюдением дистанции не менее 1,5 метра.

Запись ведется по телефону: 8 (42455) 22-121:

* со вторника по пятницу с 07:00 до 11:00 и с 14:00 до 22:00,

* в субботу, воскресенье с 10:00 до 22:00

29 ноября в 11:00

Приглашаем на соревнования «Тест Купер»

Приглашаем на соревнования среди мужчин и женщин

«Тест Купера» — 29 ноября 2020 года.

Начало соревнований в 11.00. Регистрация участников в 10.30.

Программа мероприятия:

— отжимание с широкой постановкой рук,

— базовое упражнение для ног — выпады,

— классический берпи,

— скручивание лежа (пресс).

 

Требования к участникам: возраст от 14 и старше.

Награждение победителей — медали, почетные грамоты и подарочные абонементы в МБУ СОК «Афалина».

«Тест Купера» — обобщенное название нескольких тестов физической подготовки. Тест разработан в 1968 году для оценки физической подготовки. Первоначально тесты предназначались для армии, применяются военными по всему миру. Со временем методика перешла в спорт и медицину. «Тест Купера» долгое время использовался для оценки физической подготовки футбольных арбитров, для оценки здоровья сердечно-сосудистой системы и для определения МПК спортсменов.

Запись по телефону: 22-121; 21-209 или 8924-196-2140 либо отправив заявку на mby.sok.afalina@inbox.ru.

29 ноября 2020 года МБУ СОК «Афалина»

приглашает своих спортсменов на соревнования по комплексному плаванию.

Соревнования проводятся в три этапа:

1 этап – 29 ноября 2020 г. в 12:00 ч. 1 и 4 группы

2 этап – 29 ноября 2020 г. в 14:00 ч. 2 и 3 группы

3 этап – 29 ноября 2020 г. в 15:30 ч. 5 группа.

Регистрация участников соревнований за 15 минут до начала каждого этапа.

Соревнования проходят без зрителей, для соблюдения Правил.

В соревнованиях по плаванию, могут принять участие все желающие согласно представленных заявок от тренеров и администраторов:

Группы:

  1. Девочки, мальчики 2011 г.р. и младше (комплекс 100м. по 25 м.);
  2. Девочки, мальчики 2009 — 2010 г.р. (комплекс 100 м. по 25 м.);
  3. Девочки, мальчики 2007-2008 г.р. (комплекс 100 м. по 25 м.);
  4. Девушки, юноши 2003-2006 г.р. (комплекс 100 м. по 25 м.);
  5. Мужчины 2002 г.р. и старше. (комплекс 100 м. по 25м.);
  6. Женщины 2002 г.р. и старше (вольный стиль 50 м.)

 

* Примечание: В комплексном плавании порядок перемены стилей строится таким образом:

Пловцы начинают заплыв сложным стилем – баттерфляем;

Затем плывут на спине;

Следующий отрезок дистанции проплывается брассом;

И завершается заплыв вольным стилем.

В заплыве 100 метров – участник плывет в бассейне, длиною 25 метров – каждая 25-метровка начинается со смены стиля.

Порядок чередования стилей в комплексном плавании установлен жестко: баттерфляй – спина – брасс – вольный стиль, и не допускает другого порядка прохождения дистанции спортсменом. Комплекс является очень требовательным к физической подготовке пловца и предполагает хорошее владение всеми четырьмя стилями плавания.

Каждое воскресенье с 11:00 до 13:00 «Спортивно-оздоровительный комплекс «Афалина» приглашает всех жителей острова на Скандинавскую ходьбу вдоль моря, предварительная запись по телефону 22-121 или 89241962140, тренер Афанасьев Владимир Николаевич.

Мы дадим вам палки и отвезем вас на море!!!

Каждую среду проходят занятия группы по адаптивной физической культуре с 11:00 до 12:00 тренер Афанасьев Владимир Николаевич.

Адаптивная физическая культура (сокр. АФК)  — это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию и адаптацию к нормальной социальной среде людей с ограниченными возможностями, преодоление психологических барьеров, препятствующих ощущению полноценной жизни, а также сознанию необходимости своего личного вклада в социальное развитие общества.

Каждую среду, пятницу проходит групповая тренировка «Табата» в 19:30 тренер Черствая Кристина Михайловна.

Табата — это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки продолжительностью 20 минут.  

Зумба (ZUMBA) — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.

Занятия проходят вторник, четверг в 19:30 ч., тренер Черствая Кристина Михайловна.

Занятия по Аквааэробике приостановлены.

Все желающие могут присоединиться в группу, прислав номер телефона на mby.sok.afalina@inbox.ru  или оставив у администратора, желающие будут добавлены в тематическую группу в WhatsApp, где всегда можно задать вопрос и узнать актуальную информацию о дате проведения занятий.

В МБУ «СОК «Афалина» в будние дни 6:00-7:00 утра, работает группа «Здоровье». При желании посещать бассейн или тренажерный зал, следует заранее записаться у администратора до 25 числа каждого месяца, стоимость посещения по прейскуранту.

Двери Спортивно-оздоровительного комплекса «Афалина» всегда открыты:

Понедельник:                                                  Санитарный день.

Вторник-пятница: (бассейн)                            6:00-11:00 и 14:00-22:00

Вторник-пятница: (тренажерный зал)             6:00-11:00 и 13:00-22:00

Суббота-воскресенье:                                    10:00-22:00

Праздничные дни:                                         10:00-22:00

 

ТЕЛЕФОН АДМИНИСТРАТОРА:22-121

0 0